Tem gente que fala que os dois ao mesmo tempo não tem como, eu queria perder a gordura localizada na barriga, e ganhar massa muscular nas pernas e bumbum, isso é possível ao mesmo tempo ?
Se a resposta for sim, eu devo comer carboidratos e vitaminas, ou eu devo fazer regime e comer pouco ?
Se a resposta for não, me digam se eu devo primeiro emagrecer e depois ganhar massa, ou primeiro ganhar massa e depois emagrecer onde tem gordura localiza ?

Lembrando que eu comecei academia a 2 semanas.

Comentários:

Flávia Santos: Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 8kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

Relacionados:

  1. Como perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
  2. Tem como tomar suplemento muscular e ao mesmo tempo emagrecer?
  3. Tira minha dúvida sobre suplementos de massa muscular !?
  4. Gente como eu faço pra emagrecer rapido e sem me prejudicar ?
  5. Tem alguma relação entre fumar e ganhar peso, ou fumar e perder peso?