Dietas Brasil

Não compre remédios por conta própria.

A dica mais óbvia é consultar um nutricionista.

Mas tente regularizar sua alimentação, menos doces, refrigerante e mais comida saudável e nas horas/quantias corretas.
Procure praticar esportes e se dedicar ao seu corpo e saúde.
Fazendo isso é impossível não obter resultados positivos.
Não saia tomando remédios por aí.

Abraços.

Vc não diz o seu peso, mas se realmente vc estiver obesa o que vc deve fazer é o seguinte:

- Faça 5 refeições ao dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar)

- Coma bem no café da manhã para acelerar o metabolismo (leite magro, cereiais integrais, frutas, uma fatia de peito de perú

- Coma verduras diariamente

- Nunca vá deitar de barriga cheia. Espere pelo menos duas horas. Deitar de barriga cheia faz o metabolismo ficar lento

- Pratique exercícios físicos regularmente. Pelo menos 3 vezes por semana. O ideal são 6 vezes. Pode correr 30 minutos durante a primeira semana. Na segunda semana passa a correr 45 minutos e a partir da terceira semana corre 60 minutos.

- Fazer musculação também ajuda a queimar calorias e tonificar os músculos. Acelera o metabolismo