Dietas Brasil

Reduza as calorias, faça uma dieta de Kcal 2.000 e pratique exercicios

acho dificil pois ele precisa praticar exercícios também é super importante….

Sim. Comigo aconteceu exatamente dessa forma. Acabei com o pão no café da manhã, passei a usar as famosas gotinhas no lugar do açucar, diminui o tamanho do que colocava no prato, comi mais saladas, etc. Diz a essa pessoa para comer em prato de sobremesa.

Oi querida, qdo eu tinha 15 anos, pesava 82 kg e tinha 1,65. Eu perdi 25 kg com reeducação alimentar, fazia pouca atividade física pq nunca fui muito fã de malhação. O que vc precisa saber é se essa pessoa quer emagrecer. É a pessoa obesa que deve querer e não os amigos pq é uma atitude muito difícil de ser mantida. É preciso muita disciplina e leva algum tempo para que isso ocorra. Mas pode acreditar, é a mlehor forma de se emagrescer. Tenho 28 anos hoje e continuo magra pois me eduquei. Conheço pessoas que na mesma época faziam loucuras para emagrescer, tipo ficar sem comer e até vomitar e hoje estão maiores do que eram. Procure o “vigilantes do peso” mais próximo da residencia dele. Vale a pena… a dieta deles é simples de ser feita e ensina a pessoa a comer direitinho.

Sim, meu filho já perdeu 20 kg, é gradativo, o interessante é que ele come bem, só cortou os chocolates ( ele comia uma caixa inteirinha), ele sempre fez caminhada mais não perdia muito peso, foi só fechar a boca para os doces e conseguiu, a cada semana ele perde de 1 a 2 kg e o peso não volta, pensei que fosse ter que operar o estomago, mas não foi necessário e detalhe tudo partiu dele quando as garotas começaram a se interessar, ele só tem 15 anos é um rapaz muito bonito, mesmo quando era gordinho, hoje está um principe! Não que ser gordinho é problema, o lance esta quando a obesidade atrapalha a saúde. boa sorte, vale a pena.

só ocm reeducação alimentar naum da, tem q faze exercícios tambem, caminhada, alguem esporte com bola….

Bom… primeiro ela não está com obesidade mórbida, pois ela perdendo 20 kg já estará em boas condições físicas. E não basta apenas reeducação alimentar, é preciso também redução alimentar, ou seja, ela deve aprender a comer, mas deve comer menos para emagrecer. Seria interessante também para ela frequentar terapias, pois o cerébro de gordinha poderá continuar, e depois que emagrecer poderá engordar tudo de novo.
Eu sei por experiência própria que redução alimentar sem praticar exercícios físicos funciona sim, mas é mais lento.

Com ele indo na nutricionista
ela vai fazer ele perder 4 quilos em um mês.
Mas a educação alimentar tem q vir juntamente com os exercícios físicos ,com ela fazendo ele perder pelo menos 4 quilos nesse um mês no outro mês ele já pode praticar os exercicios juntamente com a reeducação alimentar,ajudando para q ele perca peso mais rápido mas com a pura saúde e nada de remédios prefira a reeducação alimentar com frutas verdudar e outros.

Seu parente não está com obesidade mórbita (veja link abaixo).
Sim, o obesos, mesmo na fila para fazer cirurgia de redução do estômago, passam meses fazendo dieta e exercícios. E muitos resolvem a obesidade sem cirurgia!
Com uma dieta leve, com certeza ele emagrecerá um pouco até conseguir fazer exercícios! Procure um nutricionista que esse profissional lhe ajudará.
http://www.abeso.org.br/calc_imc.htmmuito!

Oi..
Eu tenho 1,64 e stava com 85 kg.
Consegui eliminar 16 kg, hj tenho 69, com reeducação alimentar .
Isso em 4 meses.
Caminho um pouco, na hora de ir para meu trabalho, isso ajuda um pouco, mas eu creio que sem a reeducação seria impossivel ter emgrecido tanto.
Se seu primo realmente quizer, ele tem que controlar a alimentação.
Comer muita coisa verde, subtituir bolachar e pães por fruta, diminuir gorduras.
Mas, não pode radicalizar, se não será muito dificil manter.
Dieta balançada, isso é reeducação alimentar, um chocolate de vez em quando é até bom,o que não pode é todos os dias.
Ele tem que querer, pq dai com certeza concegue.
Boa sorte para ele linda!

Poxa…só tem 18 e 86 kilos…ora, ora…
minha menina..eu tenho 94 e 1,70 metros…
não vejo razão para choro…
mas te digo uma coisa….se ele se educar na alimentação, vai ser mole para ele…peça para ele procurar um endocrinilogista….pode ser tambem que ele seja diabetico.
MAS NÃO É RAZÃO PARA CHORO>>>

Acho que faz parte mas a orientação médica é muito importante tá bom??
Lee

ei!
bom..na minha opiniao o passo mais importante é sim a reeducação alimentar!
pq de nada adianta a pratica de exercicios fisicos se sua alimentação nao estiver equilibrada,maaas isso nao quer dizer q os exercicios fisicos nao sejam importantes, muito pelo contrario saoo essenciais, enfim, é todo um conjunto!
quer uma otima dica pra reeducar sua alimentação??

livro “Inteligencia Alimentar” com E AL ROPER
é muito interessante!!
varias dicas e receitas lights com ‘os ingredientes do equilibrio’ os quais tornam os alimentos mais saudaveis!

entre no site…
acho q vai gostar

boa sorte!
=)

=*

Com a reeducação alimentar e exercícios diários.